shileについて

睡眠と髪の毛

みなさんは毎日何時間睡眠をとっていますか??睡眠は体だけでなく、髪の毛にも重要になってくるのです!!

睡眠は脳の記憶を書き込み安定させ、損傷した細胞の修復して体をリセットするんです。そして成長や老廃物の収集等もしているのです!

睡眠不足のリスクは、、、

①免疫の衰え・癌リスク

➁心筋梗塞・心血管病リスク

③アルツハイマーリスク

④鬱症状と精神安定・記憶力低下

⑤肥満

⑥細胞の炎症・老化の促進

があるのです。。。

では何時間が理想なのか?それは、、、

7時間

です。

成長ホルモンを出したり体を修復するためには短時間ではNGです!!

血管の修復も行うので髪の毛にはとても大切になります(^-^)

血管の修復が出来ていないと体全体に栄養がいきにくくなるので髪の毛に影響だけでなく、体のどこかしらに影響が出てきます(-_-;)

日頃の睡眠を意識してみてください♪♪

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代表プロフィール

shile 松永崚

shile(シャイル)の松永です。

以前の会社で7年間勤め、2020年に可部で理容室を開店いたしました。

髪を切る。髪を洗う。顔を剃る。の当たり前の理容室だけでなく、髪を生やす体の中からキレイになり、ヘアスタイルを含めてトータルをキレイにしていきましょう。



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